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寝室の断捨離 ~睡眠の質を良くするために~

5月の勝間塾の月例会のテーマは時間管理術でした。
その中で「睡眠First!
7時間の睡眠を確保したら、あとは何をしてもいい!!」
という時間天引き術を学びまして、やりたかった寝室の片付けがやっと今日できました!

睡眠をちゃんと取るだけでスポーツ選手も成績が上がったり、働いている人のパフォーマンスも上がるそうです。
 
「よく眠るための科学が教える10の秘密」リチャード・ワイズマン

睡眠の質を高めるためにはまず寝室に寝ることに関係のないものを置かないというのがあります。
引越しのたびに断捨離してきてますが、私も趣味が多いので床が見えなくなるくらいのモノの多さでこのままじゃいけないと思いつつここまで来てしまいました。
しかし、今日やっととりあえず寝室のものを全て移動させることに成功!リビングは人に見せられたものじゃないですが…このままじゃ生活できないのでなんとかします!
断捨離に当たって、勝間さんの「2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム」を参考にしました。

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Author:青華
勝間塾生&綺綸堂生徒です。
学ぶことと着物とガジェットと手芸が大好きで自分でもどこに向かってるのか迷い中。
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